Práctica Clínica

¿Qué es la asertividad y cómo puedes ponerla en práctica?

Escrito por Evelyn Hernández Carmona el Jueves, 11 Febrero 2016. Publicado en Práctica Clínica

¿Qué es la asertividad y cómo puedes ponerla en práctica?

Podemos definir la asertividad como una manera de comunicarte con otras personas que implica el respeto a tus propios derechos y a los derechos de los demás. Es el punto intermedio entre una comunicación de estilo pasivo en la que los propios derechos son perjudicados y una de estilo agresivo en la cual no se respetan los derechos de la otra persona.

"Voy a morir de pánico"

Escrito por Marián Martín Barajas el Miércoles, 27 Enero 2016. Publicado en Neuropsicología, Práctica Clínica

El término pánico es de origen griego. Deriva del dios griego Pan (o Panikos), dios del bosque y de los pastores, que se disfrazaba para ocultar su identidad y asustar mediante bromas terroríficas a las personas incautas. Sus gritos infundían terror y hacían huir a quienes se encontraban cerca de él. La denominación de “pánico”, infundido por el dios Pan, ha sobrevivido hasta nuestros días, y es sorprendente que ya en 1894, Freud, definiera el ataque de pánico de forma muy similar a como se entiende actualmente. Destacó tres características principales; comienzo espontáneo y brusco de intensa ansiedad, miedo a morir o estar enfermo, y presencia de síntomas físicos destacados.

Nomofobia

Escrito por Sara Feijóo Primo. el Martes, 01 Diciembre 2015. Publicado en Práctica Clínica

Nomofobia

1. ¿Qué es la nomofobia?

Desde hace ya varias décadas, en nuestra sociedad, el uso de la tecnología está muy extendido y generalizado. Sin embargo, la aparición de los “smartphones” o teléfonos móviles con conexión a internet ha supuesto un punto de inflexión en la influencia que la tecnología tiene en la vida cotidiana de millones y millones de personas.

La Desesperanza Creativa en los Trastornos por Dolor Crónico

Escrito por Amaya Bolao Merlo el Jueves, 05 Noviembre 2015. Publicado en Práctica Clínica

La Desesperanza Creativa en los Trastornos por Dolor Crónico

A menudo los pacientes aquejados de trastornos por dolor crónico acuden al psicólogo remitidos por sus médicos de cabecera tras una larga experiencia de tratamientos de diversa índole que han fracasado. Por lo general no comprenden la razón de haber sido derivados, se sienten frustrados y manifiestan una actitud negativa hacia la terapia. 

¿Puedo ser feliz?

Escrito por Evelyn Hernández Carmona el Jueves, 29 Octubre 2015. Publicado en Práctica Clínica

¿Puedo ser feliz?

La felicidad es un concepto bastante abstracto, pues con frecuencia cada persona tiene su propia concepción de lo que implica ser feliz, pero sin duda hay conceptos que frecuentemente se relacionan con la felicidad como la salud, la buena suerte, el dinero, el amor… Sin embargo, a menudo no está en nuestras manos mejorar estas condiciones porque no dependen únicamente de nuestros esfuerzos. Y entonces, ¿es posible ser feliz aunque las circunstancias sean desfavorables? ¿Cómo puedo conseguirlo? 

El marco de culpa y el lado positivo del problema

Escrito por Diego Canelada Soria el Martes, 20 Octubre 2015. Publicado en Práctica Clínica

El marco de culpa y el lado positivo del problema

Cuando los pacientes acuden pidiendo nuestra ayuda y comentan su fuente de malestar suelen entrar en una dinámica de pensamientos negativos en los que todo lo que rodea al problema en cuestión suele estar contaminado por el mismo. Nosotros solemos hacer preguntas que, en ocasiones, lejos de arreglar la situación hacen que nuestro paciente siga dando vueltas en ese círculo de negatividad. Si bien es cierto que este sistema puede ser de utilidad en algunas ocasiones, no es el único y podemos centrar nuestro interrogatorio en otra línea.

Terapia de Aceptación y Compromiso para dejar de fumar

Escrito por Amaya Bolao Merlo el Viernes, 16 Octubre 2015. Publicado en Práctica Clínica

Terapia de Aceptación y Compromiso para dejar de fumar

En la actualidad es muy frecuente que las personas acudan al psicólogo para dejar de fumar. Por lo general a mayoría de ellas ha intentado abandonar este hábito por su cuenta y han fracaso en uno o varios intentos. Entre los tratamientos más utilizados en terapia psicológica para este fin se encuentran los procedimientos basados en la saciación/aversión: fumar rápido, aversión al sabor, costo de respuesta, etc.; y los alternativos a los anteriores: reducción progresiva de la nicotina, hipnosis o diferentes variedades de procedimientos de autocontrol. Sin embargo, este artículo trata sobre dejar de fumar gracias a la terapia de aceptación y compromiso que, como ya sabemos, está empezando a reunir multitud de evidencias a su favor como tratamiento para diversas problemáticas, entre ellas la adicción al tabaco. 

La Silla Vacía en Duelos

Escrito por María del Mar Morante Galdón el Lunes, 05 Octubre 2015. Publicado en Práctica Clínica

La Silla Vacía en Duelos

La técnica de la Silla Vacía puede utilizarse para establecer un diálogo con una persona que no esté disponible

Decir "NO"

Escrito por Mery Hernández el Martes, 22 Septiembre 2015. Publicado en Práctica Clínica

Decir
Aunque hay situaciones en las que es prácticamente imposible decir “no” (Por ejemplo cuando tu jefe te pide que te quedes a una reunión muy importante después del trabajo), son numerosas las situaciones en las que aceptamos hacer algo que en realidad no queríamos (Por ejemplo te dicen de salir por la noche y aunque prefieres irte a casa no sabes cómo negarte y terminas saliendo; Te piden un favor y aunque no quieras hacerlo te ves en la obligación de cumplir; Te preguntan si te apetece ir a un sitio a comer y aunque no te guste aceptas porque prefieres ser amable…) y así en numerosas ocasiones.

Maltrato psicológico, la violencia silenciosa

Escrito por Manuel Márquez el Miércoles, 16 Septiembre 2015. Publicado en Práctica Clínica

Maltrato psicológico, la violencia silenciosa

Actualmente la violencia de género es un tema de rigurosa actualidad. Son muchas las asociaciones que se movilizan para frenar y prevenir este tipo de maltrato. Existen numerosos recursos públicos y privados, campañas publicitarias, leyes reguladoras, planes de prevención y numerosas formas más para luchar contra la violencia física ejercida contra la mujer. 

Pero, ¿es la violencia física la única que se ejerce diariamente en cientos de parejas cada día?  

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